Le vélo elliptique est un appareil de fitness permettant de faire travailler son système cardiovasculaire, mais également la plupart des muscles du corps ainsi que le sens de l'équilibre.
Le principe du vélo elliptique est de reproduire à l'identique le mouvement du ski de fond : il consiste à pédaler debout en s'aidant des manches situés à son extrémité. Il s'agit d'un exercice simple dont la technique est très rapide à maitriser. La résistance est ajustable ce qui permet d'adapter le niveau de difficulté de l'appareil de façon à ce qu'il convienne à toutes les personnes.
Il présente les avantages du vélo et de la course à pied sans leurs inconvénients. En effet, la course à pied peut être douloureuse et dangereuse pour les coureurs, les chocs à répétitions pouvant endommager leurs articulations. Le travail sur un vélo elliptique s'effectue en fluidité sans a-coups et sans chocs violents de manière à préserver les articulations et le dos.
La plupart des vélos elliptiques proposent différentes options d'entrainement permettant de régler la difficulté parmi ces facteurs on compte l'inclinaison du vélo, la résistance imposée par le moteur et la vitesse utilisée.
De nos jours, le vélo elliptique est très présent dans les salles de fitness, il est devenu un appareil indispensable du cardiotraining. Il est une bonne alternative au rameur étant donné qu'il fait lui aussi travailler presque tous les muscles du corps.
Si vous désirez acquérir un vélo elliptique, sachez que celui-ci est assez encombrant (bien que moins imposant qu'un rameur). Un vélo elliptique pèse entre 25 kg et 60 kg et fait généralement les dimensions suivantes :
Entre 80 et 110 cm de longueur
Entre 45 et 70 cm de largeur
Une hauteur moyenne de 150cm.